2025年近视防控科普合集｜从预防到补救，全年龄段护眼指南请收好！
时光荏苒，2025年已成过去。
这一年里，我们聚焦家长和孩子们关心的近视防控问题，输出了大量实用科普——从“如何守住孩子的远视储备”到“高度近视该如何护眼底”，覆盖了近视防控的全流程。
不少家长反馈，想系统学习却找不到重点。为了让大家高效获取核心信息，我们特意整理了这份近视防控精选合集，无论孩子是还未近视、疑似近视，还是已经近视甚至高度近视，都能在这里找到针对性答案。
小编建议收藏转发，守护全家清晰“视界”！
未雨绸缪是近视防控的关键！这一阶段的核心是保护远视储备、规避近视诱因，用科学方法筑牢视力基础：
保护远视储备——你家孩子的“视力存款”还剩多少？
造成近视的主要原因——让孩子近视的“真凶”，这次全抓住了！
户外2小时防近视的原理和实操攻略——每天户外2小时，为什么能预防近视
哪些食物里藏着“护眼密码”——叶黄素能护眼吗？
甜食=近视加速器？真的会“吃”出近视吗？——@家长：还给孩子吃甜食？你越“纵容”近视越找上门
寒假、暑假，开学防控不松懈：
另外，还有这些护眼误区别踩坑：
孩子眯眼、看物模糊？先别急着配镜！精准鉴别是关键，避免误判耽误干预时机：
家长，别被“假性近视”骗了！——孩子近视50度，需要配镜吗？
远视储备为0？家长别慌，这样应对才正确——远视储备为0，是不是马上要近视了？
孩子老眯眼、揉眼睛？除了近视，还可能是这些问题：孩子老揉眼睛，竟然是睫毛在作怪？
一旦确诊近视，核心是“控度数”而非单纯“矫正”！先来看看：眼科医生自家娃的近视防控方案，和你想的可能不一样！
至于不同防控手段怎么选？两场PK告诉你答案：
（一）近视防控手段大PK：选对才有效
多点离焦镜VS普通框架镜：到底谁能更稳控度数？——全方位PK | 多点离焦镜、普通眼镜，到底选哪个？
角膜塑形镜（OK镜）VS隐形眼镜：适配人群和优势大不同——角膜塑形镜VS隐形眼镜，它俩到底有啥区别？
戴了离焦镜还涨度数？这些坑，很多家长都中招了：
（二）你的专属眼镜：拒绝流水线，适配才管用
网上配镜总翻车？这些细节直接影响防控效果：
眼镜要不要一直戴，这两篇文章告诉你答案：
眼镜多久换一次？度数不匹配真的危害大吗？赶紧看：
（三）角膜塑形镜（OK镜）专属指南
近视度数超过600度？不仅要防度数加深，更要警惕眼底风险：
眼睛近视2000度是什么体验？这些并发症要警惕——近视2000度是什么体验？
以上就是爱尔眼科2025年近视防控的科普合集！如果想了解更具体的内容，可关注爱尔眼科官方公众号“爱尔眼科订阅号”，点击页面上方消息框中的“近视防控”，就能快速找到对应科普。
2026年，我们将继续输出更多靠谱的近视防控知识，助力每个孩子都能远离近视困扰，每个家庭都能掌握科学护眼方法。如果有任何疑问，欢迎随时留言咨询。
关于近视防控的任何问题，欢迎评论区留言！
撰文：陈炜
视觉设计：刘雨旋
编辑：彭梦婷
内容审核：李青霞
专业审核：陈兆
终审：彭虹缙
