【人民日报健康客户端】从日常防护到近视手术，职场人守好眼健康
连续长时间使用电脑、手机不休息，导致视力下降；加班熬夜、睡眠不足导致干眼；戴框架眼镜不方便、戴隐形眼镜又易眼疲劳……屏幕时代，职场人的眼健康困扰越来越多！其实，职场护眼既要做好日常防护，若近视影响生活工作，近视手术也可作为科学选择。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院院长周行涛介绍，尽管成年人眼部发育成熟、调节功能稳定，但长期紧盯电脑手机、熬夜作息、久坐缺乏运动，或是隐形眼镜配戴不当，依然可能诱发或加重近视、干眼症、视疲劳，甚至增加过早出现白内障的风险，眼健康防护不容松懈。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院院长周行涛
爱尔眼科上海区副总院长蔡劲锋表示，职场护眼的核心是“防患于未然”，再忙也不能忽视用眼节奏。“每20分钟看20英尺（约6米）外物体20秒，让眼肌适度放松；每天累计用电子屏的时间尽量不超8小时；而且，睡眠是眼部修复的关键，每天保证不少于 7 小时睡眠，能有效减少视疲劳堆积，降低干眼、视力波动等问题的发生。”
爱尔眼科上海区副总院长蔡劲锋
若框架眼镜的不便、隐形眼镜加重的眼干已影响工作效率，近视手术可作为科学选择。上海爱尔眼科医院副院长李霞介绍，目前主流的近视手术主要分为两大类：一类是ICL晶体植入手术，相当于在眼内植入一枚 “隐形眼镜”，通过在虹膜与自然晶状体之间植入Collamer材质晶体矫正视力，无需切削角膜；另一类是角膜激光手术，通过激光精准切削角膜基质、调整角膜曲率来矫正近视，其中常用的包括全飞秒SMILE和半飞秒FS-LASIK两种术式。
“全飞秒SMILE全程采用飞秒激光，在角膜基质层制作微透镜后，通过2—4毫米的微小切口即可取出，无需制作角膜瓣，术后角膜稳定性更强；半飞秒FS-LASIK则先以飞秒激光制作角膜瓣，再用准分子激光切削角膜基质，支持个性化参数定制，适配不同屈光需求。”李霞院长进一步指出。
上海爱尔眼科医院副院长李霞
“近视手术绝非越贵越好，个性化适配才是关键！”蔡劲锋院长提醒，手术方案需基于角膜厚度、前房深度、内皮细胞数量等数十项眼部检查指标综合判断。比如通过电脑验光、综合验光、散瞳验光精准锁定近视 / 散光度数；借助角膜厚度、角膜曲率、角膜地形图检查，判断是否适合激光手术，同时排除圆锥角膜等风险；通过眼压、前房深度、晶状体状态及眼底检查，排除青光眼、白内障等禁忌证，评估ICL手术适配性；通过泪液分泌试验、泪膜破裂时间检测干眼症程度，避免术后症状加重。
术后护理同样是决定手术效果稳定性、并发症发生率及长期视觉质量的关键。李霞院长强调，术后需严格遵医嘱规范用药，短期内避免近距离用眼；若出现突发眼痛、视力骤降、畏光流泪加重或眼部红肿等异常，需立即就医。同时要按医生要求完成术后1天、1周、1个月等关键节点的复查，通过视力、眼压、角膜厚度、泪膜功能等检查，让医生及时调整护理方案。
周行涛教授提醒，近视手术没有 “zui优解”，只有 “zui适合你的解”。职场人若考虑手术，务必选择正规的医疗机构，结合自身职业需求、用眼习惯等优先级，与医生充分沟通后，定制个性化手术方案，才能在改善视力的同时，zui大程度保障眼部健康。
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