守住远视储备,请每天做好这4件事!

1、每天2小时户外,晒太阳促多巴胺分泌

2、近距离用眼20分钟,看6米外20秒

3、读写姿势保持“一拳一尺一寸”,拒绝躺卧看屏

4、少甜食多蔬果,补充叶黄素、维生素A


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